Kuntopallot
Kuntopalloharjoitteet kehittävät räjähtävän voima lisäksi etenkin tasapainoa ja kehon hallintaa. Erilaisissa lähtöasennoissa tehtävät kuntopallon heitot ovat myös hyviä keskivartalon ja lantion liikehallinnan sekä toiminnallisen voiman harjoitteita. Kuntopallon painon valinnassa kannattaa huomioida urheilijan ikä sekä voima- ja taitotaso.
Kiertoliikkeitä