M
E
N
U
Pelaajapolku

Harjoitusmäärät

G- ja F-juniorit

  • Monipuolinen liikunta: 2h/päivä
    (pihaleikit, välituntiliikunta, koulumatkat ja koululiikunta jne.)
  • Ohjattuja harjoituksia: 3-6h/vko
  • Yhteensä 20h/vko

E-juniorit

  • Monipuolinen liikunta: 2h/päivä
    (pihaleikit, välituntiliikunta, koulumatkat ja koululiikunta jne.)
  • Ohjattuja harjoituksia: 4-8h/vko
  • Yhteensä 22h/vko

D-juniorit

  • Monipuolinen liikunta: 2h/päivä
    (pihaleikit, välituntiliikunta, koulumatkat ja koululiikunta jne.)
  • Ohjattuja harjoituksia: 6-10h/vko
  • Yhteensä 24h/vko

C-juniorit

  • Monipuolinen liikunta: 4-6h/vko
    (koulumatkat, koululiikunta, muu harrastustoiminta)
  • Omatoiminen harjoittelu: 6-8h/vko
  • Ohjattuja harjoituksia: 8-12 h/vko
  • Yhteensä 26h/vko
  • Suunnitelmallista harjoittelua: 40-44vko/vuosi

B-juniorit

  • Monipuolinen liikunta: 4-6h/vko
    (koulumatkat, koululiikunta, muu harrastustoiminta)
  • Omatoiminen harjoittelu: 6-8h/vko
  • Ohjattuja harjoituksia: 8-12 h/vko
  • Yhteensä 26h/vko
  • Suunnitelmallista harjoittelua: 42-46vko/vuosi

A-juniorit

  • Monipuolinen liikunta: 2-4h/vko
    (koulumatkat, koululiikunta, muu harrastustoiminta)
  • Omatoiminen harjoittelu: 6-8h/vko
  • Ohjattuja harjoituksia: 10-14 h/vko
  • Yhteensä 26h/vko
  • Suunnitelmallista harjoittelua: 44-48 vko/vuosi